Evde fizik tedavi hareketleri yapmak için, bilimsel olmayan ve hekim onayı ile tavsiye edilmeyen hareketlerin uygulamasından sakınmak gerekmektedir. Özellikle fizik tedavi alanında gerçekleştirilen muayene akabinde uzman görüşü ile tavsiye edilen hareketlerin uygulanmasıyla olumlu sonuçlar almak mümkün olmaktadır.
Evde fizik tedavi hareketleri, doğrudan bir tedavi yöntemi değildir. Muayene sonrasında tavsiye uygulamaları ise planlanan tedavi programına destek veren önemli bir süreçtir. Özellikle manuel olarak yapılan hareketler ile hasarlı ya da tedaviye ihtiyaç duyulan bölgede kan dolaşımı hızlandırılır. Bu dış müdahale ile bölgesel gevşeme ve kas rahatlaması elde edilebilmektedir.
Fizik Tedavi Kas Güçlendirme Hareketleri
Fizik tedavi, organ ya da dahiliye kapsamında yer almayan; özellikle uzuv ve kasların fonksiyonlarında yaşanan işlev kaybının telafi edilebilmesi için uygulanan hareketlerdir. Rehabilitasyon amacıyla tercih edilen bu uygulama yöntemleri;
• Bacak Bastırma
• Topuk Sürüme
• Diz Bükme
• Yatay Bacak Kaldırma
• Çeşitli Bacak Stabilizasyonu
egzersiz türleri ile fizik tedavi çalışmaları yapılmaktadır. Bu hareketlerin sürekli şekilde disiplinli ve doğru uygulamaları ile kas güçlendirme alanında sonuç almak mümkün olmaktadır. Doğrudan tedavi olarak kabul etmeden, uzman görüşü ile destek egzersizleri olarak uygulanan bu yöntemlerle çok sayıda olumlu vakaya erişilmektedir.
Bacak Kasları İçin Fizik Tedavi Hareketleri
Bacak kasları, vücudun sürekli bir şekilde ağırlığa ve harekete maruz bırakıldığı temel payandaları bağlayan kas grubunu oluşturur. Bu bölgede yaşanmış olan bir fonksiyon kaybının telafi edilmesi için genel olarak;
• Bacakların dikey şekilde üzerine bastırılması ve öne doğru açılı hareketlerin yapılması,
• Yatay şekilde alınan pozisyonlarla bükülmeden yapılan bacak hareketleri
• Yatay düzlemde kaldırılan bacak ile açılı olarak bükey şekilde yapılan, diz kırarak gerçekleştirilen hareketleri üzerinden
uygulamalar gerçekleştirilmektedir.
Felçli Hastalara Evde Fizik Tedavi Hareketleri Nasıl Yapılır?
Felçli hastalarda gerçekleştirilmesi gereken fizik tedavi hareketleri doğrudan omurlar ile ilgili olarak, kan hareketlerini hedefleyen rehabilitasyon egzersizleri olmaktadır. Bu hasta tiplerinde genel olarak;
• Diz ve Bacağı Bükme
• Kalçayı Döndürme
• Kalçayı Yana Açma
• Ayak Bileğini Döndürme
• Ayak Parmaklarını Bükme ve Açma
• Ayak Bileğini Germe
• Beli Esnetmek
• Omuzdan Kolu Kaldırma
• Boynu Yanlara Çevirme
uygulamaları ile olumlu sonuçlar almak amaçlanmaktadır.
